Медленное выполнение асан позволяет вовлечь большое количество рецепторов и систем, формируя новый двигательный стереотип. Также возможна коррекция неадаптативных стереотипов, что способствует тренировке нервной системы и формированию гибкости нервных процессов. Асаны «аппелируют» к корковой части ЦНС, увеличивая долю волевых, осознанных процессов в структуре психики человека и способствуя наработке способности менять стереотипы поведения по собственной воле. Практика асан помогает в управлении своим телом и психикой.